Os voy a contar algunas recomendaciones que podéis seguir a la hora de meditar.
La posición mas indicada es sentado sobre un almohadón o silla con la columna vertebral derecha.
La práctica debe ser regular, lo ideal es hacerlo diariamente a la misma hora.
Las horas más propicias son las primeras de la mañana y las últimas [...]
Vivimos en un mundo de estímulos y sensaciones constantes. Cada día nos enfrentamos a situaciones diversas, resolvemos problemas, nos relacionamos en diferentes contextos. Este tipo de acciones y otras muchas más que hacemos a lo largo del día suceden manteniendo a nuestras mentes en permanente actividad.
Nuestros sentimientos se confunden y nuestros pensamientos fluyen sin cesar [...]
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