Se puede decir que la respiración es uno de los aspectos más importantes para realizar un buen yoga. La respiración debe ser completa, profuna y consciente; utilizando la totalidad de nuestra capacidad pulmonar. Con ello conseguiremos una buena oxigenación de la sangre beneficiandonos del buen funcionamiento de todo nuestro organismo.

Deberemos tener muy en cuenta que en yoga la respiración solo debe realizarse por la nariz y nunca por la boca.

Todo esto debe acompañarse con una actitud mental de concentración y relajación para conseguir resultados óptimos a nivel mental, físico y espiritual, para que nuestro cuerpo se mantenga sano o anule las enfermedades que en el momento de practicarlo se tengan.

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