Tags: Postura el embrión (Balasana)
Esta postura es muy buena para relajar y estirar la columna vertebral.
Colócate en el suelo de rodillas con las piernas juntas y los dedos de los pies juntitos.
Siéntate sobre tus pies.
A continuación vamos ir agachándonos (mientras expiramos el aire de los pulmones) como se muestra en el video, podéis poner algún cojín [...]