Tags: Con este ejercicio soltaremos las caderas y estiraremos los tendones de la corva. Utilizad vuestro centro energético, mantened la espalda pegada al suelo y no mováis la cadera, solamente la pierna.
Túmbate boca arriba, coloca las manos relajadas a ambos lados del cuerpo con las palmas hacia abajo.
Dobla la rodilla derecha y abrázala contra [...]